風邪対策に《鼻うがい》をおすすめします。

～森光子さんがおすすめする《鼻うがい》～

◇風邪対策として《喉のうがい》は定番ですが、新型インフレに加えて季節性インフレが本格的になってきました。対策として《鼻のうがい》をおすすめします。女優・森光子さんが実践しています。劇団の仲間の人たちに熱心にすすめているのをテレビで観ました。それ以来、私も《鼻うがい》派になりました。これは一種の医療行為になるのかも知れないので、親しい人にしかおすすめしませんが、経験上、抜群の効果があります。

◇《鼻うがい》を「水道水」でやると鼻に「ツーン」ときますので、①「ミネラルウォーター」を使います。②コップに塩を入れて少々のお湯で溶かし、ミネラルウォｰタｰで薄めながら塩水(3%程度)を作ります。（塩は「伯方の塩」をおすすめします）。③片方の鼻を押さえながら、片方の鼻から塩水を吸い上げながら口から吐き出します。これを２～３回繰り返し、もう片方もやります。④最後に鼻をかむようにして鼻に残った塩水を取り出します。この時、静に鼻をかむようにします。

◇本格的な風邪でしたら「卵酒」飲んで寝れば確実です。お試しください。